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„Ich weiß nur, dass ich diesen Moment habe, um mit dieser Person zu sprechen. Ich weiß nicht, ob wir uns in Zukunft wiedersehen werden. Also worüber können wir jetzt reden, sodass es Ihnen hilfreich ist?“

Harlene Anderson

In der Einzelsitzung arbeiten wir nicht an einem Ziel über mehrere Sitzungen, sondern legen ein Behandlungsziel oder Gesprächsthema fest und besprechen dies gezielt, für eine Sitzung.  

Das Gesprächsthema läuft zum Beispiel unter der Frage: „Was möchten Sie Neues hierüber in Erfahrung bringen?“ Oder: „Worüber möchten sie heute reden, sodass dieses Gespräch hilfreich für sie war?“

Dieses Format sieht also nicht vor, dass man in einer einzigen Sitzung das gleiche erarbeitet wie in einem mehrwöchigen Prozess, aber dass in einer Sitzung ein kompletter Prozess zu einem bestimmten Thema durchlebt werden kann, da der Dialog sich während dieser Sitzung ausschließlich auf dieses Thema konzentriert, das partnerschaftlich besprochen wird.

Die Zeit variiert zwischen einer halben Stunde und 90 Minuten.

Das ist gut für diejenigen geeignet, die spezifische Aspekte konkret besprechen und klären möchten. Trotzdem muss sich die Beratung im Format der Einzelsitzung nicht umbedingt auf nur eine einzige Sitzung beschränken.

Manche bleiben bei einer einzigen Sitzung, während andere diesen Ansatz in regelmäßigen Abständen nutzen, zum Beispiel zur Selbstfürsorge. 

Einige Klienten ziehen diese Methode auch dem herkömmlichen Beratungsprozess vor, da das Konzept von „einer Sitzung nach der anderen“ besser zu ihrer Situation passt. Dann arbeiten wir nicht in mehreren Sitzungen an einem Ziel, sondern jede Woche an einem neuen Thema, welches der Klient frei wählt.

Mir persönlich gefällt dieser Ansatz, weil ich die Erfahrung gemacht habe, dass langfristige Pläne in der Therapie selten so erfüllt werden, wie man sich das vornimmt und auch, weil der Gedanke, dass wir viele Stunden vor uns haben, oft dazu führt, dass man sich in Details verliert.

Weitere Informationen zum Ablauf der Online-Therapie und zu meinem Arbeitsansatz finden Sie hier: 

https://www.dialogaryconstruir.com/de/online-beratung/

https://www.dialogaryconstruir.com/de/mein-ansatz/

*Wichtig: Online-Beratung hat ihre Grenzen und darf deshalb offiziel (zumindest im Deutschsprachigen Raum) nicht der Psychotherapie gleichgestellt werden. 

Menschen mit der Diagnose einer schweren psychischen Erkrankung oder diejenigen, die erkennen, dass sie Akut und dringend profesionelle Hilfe brauchen, sollten immer eine Betreuungsstelle vor Ort aufsuchen wo sie im besten Fall multidisziplinär behandelt und begleitet werden können. (Beispiele: Anorexie, Selbstmordversuche oder -ideen, Cutting, Halluzinationen, Opfer von sexuellem Missbrauch in der Vorgeschichte und andere schwerwiegende traumatische Situationen können nicht durch Online-Sitzungen alleine bewältigt werden).

Falls Sie sich da nicht sicher sind, können Sie mich für eine erste Sitzung kontaktieren und gemeinsam werden wir auswerten, welche Form(en) von Begleitung Sie benötigen.