Eine psychologische Beratung oder ein therapeutisches Gespräch findet normalerweise in einem Praxisraum statt, wo sich Therapeut und Klient direkt gegenübersitzen. Das bietet verschiedene Vorteile: Der Therapeut oder die Therapeutin können für eine vertrauliche Atmosphäre sorgen, in der man sich ohne Unterbrechungen unterhalten kann. Das Zusammensitzen im selben Raum vermittelt eine gewisse Nähe und der therapeutische Prozess kann davon profitieren, dass die vielen Signale der nonverbalen Kommunikation unmittelbarer erkannt und besprochen werden können.
Doch das alles geht im Grunde auch per Video-Beratung. Man sitzt sich genauso gegenüber, nur nicht im selben Raum. Für einige Menschen ist es sogar angenehmer, sich auf diese Weise zu treffen, weil die Distanz es ihnen leichter macht, offen zu reden. Darüber hinaus sind die Beratungen zeitlich weniger aufwändig und können besser mit dem Terminkalender vereinbart werden.
Wie immer hat alles seine Vor- und Nachteile. Wichtig für die Videositzung ist, dass Sie über einen Computer oder ein Tablet mit einer stabilen Internetverbindung verfügen. Außerdem sollten Sie sich für das Gespräch selber einen Ort aussuchen, an dem Sie sich besonders wohlfühlen und ungestört unterhalten können. Damit sind die wichtigsten Voraussetzungen gegeben.
Eine normale Beratung dauert in der Regel eine Stunde, wobei das Erstgespräch etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen wird, da wir uns zunächst kennenlernen und Ihre Situation und Erwartungen festhalten wollen.
Im Verlauf der Unterhaltung können Sie dann für sich entscheiden, ob sie weitermachen wollen, für wie lange und in welchen Abständen. Es besteht natürlich auch die Möglichkeit sich mit dem Partner oder anderen Familienmitgliedern zu einem gemeinsamen Gespräch zu verbinden.
Ich nutze ZOOM, eine Plattform für Videokonferenzen, die über eine „Ende-zu-Ende-Verschlüsselungsoption“ verfügt und sicherstellt, dass das, was wir besprechen auch unter uns bleibt. Für den gewünschten Termin erhalten Sie dann einen Link, über den Sie sich durch einen Klick mit mir verbinden.
*Wichtig: Online-Beratung hat ihre Grenzen und darf deshalb offiziel (zumindest im Deutschsprachigen Raum) nicht der Psychotherapie gleichgestellt werden.
Menschen mit der Diagnose einer schweren psychischen Erkrankung oder diejenigen, die erkennen, dass sie Akut und dringend profesionelle Hilfe brauchen, sollten immer eine Betreuungsstelle vor Ort aufsuchen wo sie im besten Fall multidisziplinär behandelt und begleitet werden können. (Beispiele: Anorexie, Selbstmordversuche oder -ideen, Cutting, Halluzinationen, Opfer von sexuellem Missbrauch in der Vorgeschichte und andere schwerwiegende traumatische Situationen können nicht durch Online-Sitzungen alleine bewältigt werden).
Falls Sie sich da nicht sicher sind, können Sie mich für eine erste Sitzung kontaktieren und gemeinsam werden wir auswerten, welche Form(en) von Begleitung Sie benötigen.